Caminadora o bicicleta estática vs al aire libre

¡Hola chicas! Acá estamos un día más ¿Qué tal?

Voy a tratar un tema que las pone en duda a muchas chicas y es el de ¿Me conviene salir a correr o usar aparatos? Bueno, con esta entrada espero ayudarlas a encontrar su respuesta.

Para empezar les cuento que las ventajas de la caminadora son varias al igual que con la bicicleta fija.
Si usamos estos aparatos entrenaremos debajo de un techo, en la comodidad de nuestro hogar o en un gimnasio. Por lo tanto, nos salvamos de los inconvenientes climáticos que nos puedan perjudicar a la hora de la actividad física, por ejemplo si llueve no se interrumpirá nuestro entrenamiento.

Otra de las ventajas es que la mayoría de estos aparatos nos ofrecen pantallas que nos muestran datos sobre lo que estamos haciendo, a que velocidad vamos, el tiempo que llevamos, etc. Es algo muy conveniente y cómodo.

Al correr o caminar en las caminadoras el impacto en las piernas es menor que al hacerlo naturalmente, lo que ayuda a evitar lesiones o dolores.

Lo malo de estas opciones es que son relativamente caras, no todo el mundo los puede comprar. Así que hay que tener en cuenta el bolsillo, porque la otra opción de hacerlo en un gimnasio también nos va a representar un gasto extra ya que tenemos que pagar una cuota.

AL AIRE LIBRE

Correr al aire libre o salir con la bicicleta estándar también tiene sus ventajas, por ejemplo respiramos aire fresco, nos podemos dar un “paseo”, es más natural y también lo podemos hacer acompañadas por nuestras amigas o novios, por dar unos ejemplos. También no tendremos que pagar nada, solo salir así nomás, así que éstas son las mejores opciones cuando nuestra economía vaya en picada jajaja. 

En el caso que no posean una bici normal también será un gasto extra la compra de una, así que si se enfrentan a esa situación la opción mas económica es salir a correr.

Lo malo de estas opciones al aire libre es que hay que estar pendientes de otros factores como el clima, por ejemplo si llueve no podremos salir a entrenar. Me ha pasado que tengo esa excusa de que si llueve o hace mucho calor al final termino sin ir a ejercitar.
Otra cosa a tener en cuenta es que vamos a tener que usar una ropa mas adecuada porque estaremos en público y conociéndonos seguro que no vamos a querer vernos mal.

Con respecto a la bicicleta normal hay un tema muy importante al que hay que prestarle atención y es que si viven en una zona urbana hay que tener mucho cuidado con el tránsito. Por eso, si se encuentran en ese caso, deberían tener mucha experiencia andando en bici por zonas de ese tipo sino no es recomendado hacerlo.

En conclusión ambas formas de entrenar son muy buenas, solo tienen que tener en cuenta sus propias necesidades y ver cuales de las opciones son las que mejor se adaptan a ustedes y a sus bolsillos jeje. 

Besos!

C.