Caminar en ayunas para bajar de peso

¡Hola muchachas! ¿Cómo las trata la vida?
Seguimos con las caminatas, es que son tan geniales. Fáciles, no hay que hacer un mayor esfuerzo y lo puedes  hacer acompañada ¿Qué mejor? Y aún mejor si les sirven para bajar de peso, no se puede pedir más.

Muy bien, comencemos...

Para las personas que están preocupadas por bajar de peso, una forma de quemar grasa es la de caminar en ayunas. 
Se puede verlo como un "sacrificio", aunque chicas, todas las cosas que hagamos requieren un mínimo esfuerzo, o uds creen que las modelos o las chicas fitness tienen el cuerpo así porque sí. No no, nada más alejado de eso, se "matan"!!
Esta caminata sirve para los que se estancaron con alguna dieta o para eliminar grasa que no se pudo eliminar de otras maneras. Y es muy efectiva para muchas personas, logrando resultados a los que antes no pudieron llegar.

Para realizar esto es necesario tener una buena cena el día anterior, potentosa, para que el ayuno no sea tan extremo ni tan pesado.


Importante!!
Después de realizar la caminata, se puede comer normalmente. No se trata de ayunar todo el día, lo aclaro para que no haya ningún tipo de confusión.

¿Que se necesita?

Ropa cómoda: Esencial para realizar todo tipo de ejercicio, no van andar con pantalones súper apretados, que sea cómodo para poder moverse con facilidad.

Buenas zapatillas: Evitaremos dolores en los pies y rodillas. Sé que las zapatillas no el calzado más bello pero será el que te ayudará a caminar bien.

Hidratación: Tomar agua antes de realizar la caminata o llevar una botella con nosotros.

Consejo

Si eres de esas personas que necesitan desayunar si o si, podrían comenzar caminando solamente media hora e ir adaptándose hasta poder llegar en el plazo medio a la hora. De a poco, ya que hay personas que no pueden salir sin comer, es cuestión de tiempo y no es para nada grave. No se trata de comer un desayuno americano y salir a caminar, la idea es bajar de peso.

Si comienzan a hacerlo me cuentan.

Besos!  C.