La frutilla o fresa y sus propiedades

¡Hola chicas! ¿Qué tal? Espero que estén muy bien. Les cuento que mientras escribo esto estoy comiendo frutillas con dulce de leche (manjar), y mientras como con todas las ganas del mundo quiero comentarles las propiedades o beneficios de la frutilla o fresa (el nombre varía según el país).

Primero que nada, puedo decir que ésta es una fruta a la que no se le da mucha importancia a nivel de beneficios y propiedades, generalmente sólo sabemos que son ricas para comer y que son como lindas. Pero, déjenme decirles que esta fruta tan rica no es sólo una cara bonita.

¿Qué les parece si comenzamos con la degustación? 

Degustación de la información es a lo que me refiero, disculpen si las hice ilusionar jaja. Empecemos:

Las frutillas/fresas y sus propiedades:

La fresa o frutilla es una fruta que vistosamente es muy atractiva y apetitosa. Pero, también tiene muchos beneficios tanto para la salud, como para el cuidado de la piel y el pelo. 
Es bastante curioso, al menos para mí, como esta pequeña fruta tan llamativa no es tan conocida en el mundo de los cuidados de la salud y la belleza, es por lo mismo que quiero que la conozcan mas a fondo.

Beneficios para la salud:

*  Ayuda a combatir la anemia por su alto contenido en vitamina C. La frutilla 

contiene más vitamina C concentrada por gramo que las naranjas y limones, sorprendente!

* El consumo de frutillas ayuda a prevenir problemas cardiovasculares.

* Al contener bastante vitamina C, ayuda a prevenir y disminuir la anemia.

* Las hojas de las fresas ayudan con las inflamaciones del intestino.

* Es una fruta diurética, por lo que ayuda a prevenir la retención de líquidos. 

*Al ser baja en calorías ayuda mucho a mentener el peso en aquellas personas que han bajo mucho y buscan mantenerse.

*Ayuda a purificar la sangre y reduce el alto colesterol. 

*Es fabulosa en el fortalecimiento de glóbulos rojos y blancos.

Beneficios en la belleza:

* Por su gran cantidad de agua ayuda a las pieles deshidratas. Una mascarilla de frutillas e ingesta continua de la misma ayuda a hidratar profundamente la piel.

*Es muy regenerativa por lo que ayuda a prevenir arrugas.

*Favorece  la protección del colágeno ayudando así a su firmeza.

*Cuida el cuero cabelludo, protegiéndolo y manteniéndolo sano.

*Es un excelente astringente para pieles grasas.

*Ayuda a prevenir las canas.

*Aporta mucho brillo además de hidratación a nuestras cabelleras.

Les dejo una mascarilla para el cabello con frutillas (la inventé yo hehehe). Brillo 

y suavidad es lo que obtendrán con este invento:

Ingredientes:

Frutillas - Yogurt natural - Agua de avena.

Procedimiento:

1.- Hervir 1/2 litro de agua. Poner en un recipiente (apto para el calor) un poco de avena o quaker junto al agua caliente y remojar toda la noche. Procuren tapar el recipiente así las propiedades de la avena no se escapan con el vapor. 

2.- Muelan un par de frutillas, muy bien molidas y agréguenle el yogurt natural, formen una mezcla consistente. 

3.- Unan la mezcla de yogur y frutillas con el agua de avena que dejaron en remojo.

4.- Aplicarla en el pelo. Agarren mechón por mechón y van poniendo la mascarilla hasta cubrir todo los largos del cabello. Déjensela 30 min. con gorro de ducha y  por último enjuaguen normalmente.

Nota: Las cantidades dependerán del largo de sus cabellos. 

Exijo que hayan productos con este fruto ya que no conozco casi ninguno, por lo que las mascarillas caseras y la ingesta de las frutillas son una buena opción. De hecho, la ingesta me parece una EXCELENTE opción jejeje.

Muy bien queridas, espero que les haya servido este post, porque como les dije antes, ésta no es una fruta muy conocida por sus beneficios para la salud o belleza.

Cuéntenme si se animan a realizarse la mascarilla casera para el pelo que les compartí o si conocen productos que contengan como ingredientes a esta exquisita fruta.